オルニチンに美肌効果はある？シミや大人ニキビにお悩みの方必見です！
オルニチンに美肌効果はあるのでしょうか？
結論から言うと、美容に嬉しい成分であることは間違いないでしょう。
現に「コラーゲンドリンク」などでも、オルニチン成分を配合している商品が多数あります。
また、年齢を重ねた女性には嬉しい「シミ対策」や「繰り返す大人ニキビ」などにもオルニチンの働きによって対策することが可能です。それぞれについて、説明していきたいと思います。
POLAが行なった「美肌県グランプリ」という、肌の数値のビッグデータから導き出した「県別の美肌ランキング」があります。
2012年から2015年まで、4連覇を達成したのが島根県です。島根県と言うと宍道湖があり、シジミの産地として有名です。ご存知かもしれませんが、「オルニチンといえばしじみ、しじみと言えばオルニチン」というぐらい、しじみにはオルニチンが豊富に含まれています。
島根県が美肌グランプリで4連覇できたのも、オルニチン成分と深い関わりがあると私は考えています。
美容（美肌）に嬉しいオルニチンの働きとは？
まず、オルニチンの特徴的な働きとして「解毒作用」が挙げられます。
具体的な成分名をあげるのであれば「アンモニア」です。アンモニアは体のエネルギー産生の過程で発生する物質ですが、体に極めて有害な物質であり、早急な体外への状況が必要です。
通常アンモニアは「オルニチンサイクル」という代謝過程で、無害な尿素に変換されます。しかし、肝機能が弱っていたり、疲れが溜まっていたりすると、この代謝過程が十分に機能せずアンモニアが体内に溜まっていてしまいます。
すると、アンモニアが血中に溶け出し、全身に行き渡ってしまうのです。肌がくすんだ感じになったり、若々しさが感じられない肌になったりします。対策としては、ずばり「オルニチンサイクルを活性化させること」言い換えると、オルニチンを摂取することです。
アンモニアを解毒することが、正常な肌を保つのに重要だということがおわかりいただけたでしょうか？
オルニチンとシミ対策について
オルニチンはアンモニアの解毒作用があると同時に、成長ホルモンの分泌の促進する働きもあります。
成長ホルモンは、当然子供には重要なホルモンですが、大人の女性にとっても非常に重要な働きを担っています。別名「若返りホルモン」などと言われているのはご存知でしょうか？成長ホルモンの働きは多岐に渡るのですが、美容関係で重要な働きは以下の通りです。
- 新陳代謝を活性化させる
- 肌のターンオーバーを促進する
- コラーゲン生成を助ける
成長ホルモンの分泌を活性化させることが、お肌を正常化させるつまりシミ対策となるのです。そして成長ホルモン分泌にはオルニチンの経口摂取が効果的とされています。
このように、成長ホルモンと肌とは密接な関係にあります。特に就寝中（ノンレム睡眠中）に多く分泌されるので、サプリメントなどで摂取する場合は、就寝前に飲んでおくことをお勧めします。
オルニチンサプリにはニキビ対策にも嬉しい成分がたっぷり
オルニチン成分が「ニキビに対してどのように働くか？」について解説します。
ここでも重要なのは解毒機能です。全身の代謝が悪くなると、アンモニアが全身に行き渡ってしまい、お肌の調子が悪化します。特に、心臓から近い部分は毒素が回りやすい傾向にあります。心臓に近い部分ってニキビができやすくないですか？例えば「あご」とか「背中」とか・・・結構大人のニキビに悩まされる方も多いのではないでしょうか？？
オルニチンによってアンモニアの解毒が進むと、肌を正常な状態に近づけ、それがニキビ対策となり得るでしょう。
オルニチンサプリには、しじみや牡蠣の濃縮エキスを配合している商品が多く、豊富なビタミンミネラルが含まれています。ニキビ対策の場合、脂質の代謝を活発化させ、皮脂の分泌をコントロールする「ビタミン B 2を中心とするビタミンB群」の成分が大切です。
これらの成分は、海のミルクと呼ばれる「牡蠣」に豊富に含まれている栄養素です。
オルニチンと美容の関係まとめ
いかがだったでしょうか？
オルニチンが肌にもたらす「嬉しい効果の数々」をご理解いただけましたか？オルニチンは、基本的には摂取量が不足する成分です。オルニチンを豊富に含むしじみでも、100gあたり10から15mgしか摂取できません。１日の推奨摂取量は400〜1000mgとされているので、オルニチンサプリメントで補うのも一つの手ではあります。
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