安いと評判のDHCオルニチンの期待効果とは？脂肪肝対策の口コミ真否も検証！
- 会社の健康診断で肝臓の数値に異常が出た方
- 日々何となく疲れが取れない方
- 朝の目覚めが悪くて困っている方
いろいろ調べて行きついたのが「オルニチンサプリ」
まずはリーズナブルな商品を！と思ってDHCのオルニチンを飲み始めてみようと思うけど、、
脂肪肝対策に良いという口コミもあるけど、果たして本当なのか？
それぞれ検証していきたいと思います。
DHCオルニチンに期待する効果とは！？
DHC のオルニチンがどのような効果を期待できるか？それを知るためには、まずは配合成分を知る必要があります。
栄養成分表示を見てみると、主成分は当然ながらオルニチンなのですが、アルギニンも300mg配合されていることがわかります。また、アルギニンと比べる少量ですが、リジン（リシンとも）というアミノ酸も含まれています。
それぞれの成分について解説していきたいと思います。
オルニチン成分の効果
お疲れ対策や弱った肝機能対策に有用とされるオルニチン。オルニチンが成分としてもたらす働きとしては、以下の３つに集約されます。
①オルニチンサイクルを活性化しお疲れ対策に
オルニチンサイクルというのは、疲労物質であるアンモニアを除去する代謝サイクルのことです。
タンパク質を消化吸収する上で、どうしてもアンモニアが発生することは避けられません。アンモニアは体内のエネルギーを作るサイクルを阻害する働きがあります。
体内に大量に発生した場合、十分なエネルギーを作り出すことができず、
オルニチン成分が、お疲れ対策に良いとされる理由は、このオルニチンサイクルを活性化させると考えられているからです。
②肝機能を保護する
オルニチンは疲労回復だけでなく、肝臓そのものの働き機能を保護する役割もあります。いわば、「肝臓の総合対策」といった位置づけです。会社の健康診断等で数値異常が出た方、まずはオルニチンを試してみると良いかもしれません。
③成長ホルモンの分泌をサポートする
成長ホルモンとは、骨や筋肉の合成・回復、疲労を回復、細胞やお肌の新陳代謝などに深く関わってくるホルモンです。
オルニチンを経口摂取することによって、血中の成長ホルモン濃度が上昇したという研究報告もあります。 再生や回復に重要な役割を担っている成長ホルモンと、オルニチン成分は深い関係があると考えられています。
アルギニン成分の効果
アルギニンは体作りには欠かせないアミノ酸の一種です。
特に成長期の子供には重要な成分とされています。アルギニンには複数の働きがあり、代表的な役割として筋肉作りや美容サポートなどが挙げられます。
アルギニンもオルニチンサイクルに深く関わっている物質で、アルギニンから生成される一酸化窒素は、血管の拡張に有用だとされています。
ですから年齢を重ねて、夜の男性力に自信を失っている方にも、お勧めできる成分です。
リジン（リシン）成分の効果
あまり聞きなれない成分かもしれませんが、リジンもアミノ酸です。
タンパク質全体の吸収を助ける働きがあるとされており、リジン自身を消化吸収に優れる成分です。特筆すべき働きとしては、オルニチンと同様に肝機能を保護する役割があること。
そして、
それは、髪の毛を健康的に保つ働きです！気になる抜け毛対策や、育毛に関心がある方にとっては、重要な成分を一つではないでしょうか。
DHCのオルニチンで脂肪肝対策できるか？
オルニチンは肝臓の機能を高めることが示唆されているので、有用でしょう。
しかし、
DHCのオルニチンを始めとした「オルニチン単体の成分だけ」を摂取していればOKか？
という疑問に関しては、
なぜなら、肝臓に良い成分としては、オルニチンやタウリンを始めとしたアミノ酸、ビタミンB群、ミネラル類です。これらの成分を、食物からバランスよく摂取するのが、理想的な脂肪肝対策と考えているからです。
しかし、脂肪肝はその名の通り、肝臓に大量の脂肪がついている状態。当然ながら、脂肪分の摂取には注意をしなければなりません。
タンパク質の摂取を「魚や豆類」に変更したり、「緑黄色野菜」をたくさん食べ、ビタミン補給する必要もあります。
食事だけで、脂肪肝対策するのはなかなか大変なことです。しじみや牡蠣由来の「豊富なアミノ酸・ビタミン・ミネラル」を凝縮した、いわゆる「オルニチンサプリメント」も補助的に取り入れてみても良いかもしれません。
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【オルニチンサプリメントのおすすめ５選】
飲むタイミング・チャンスタイムを逃さない！
とはいえ、DHCオルニチンは価格的にも非常に安価で、初めてオルニチンサプリを試す方にとっては、気軽に始められるというメリットもあります。
DHCのオルニチンに期待する効果を存分に発揮させる「万能な摂取タイミング」があることをご存知でしょうか・・？
お疲れ対策や朝の目覚めが悪い、アルコール対策など、全てにおいて役立つ摂取タイミングは、ずばり
寝ている間はあらゆる体のメンテナンスが行われます。
また、ノンレム睡眠中は、上述した体の回復に必要な成長ホルモンが多く分泌されています。このタイミングに合わせて、オルニチン成分を体内に送り込むことで、成長ホルモンの恩恵を受けることができます。
体内でアンモニアの無害化や、アルコールの代謝活動、疲労の回復が活発に行われ、翌朝の疲労感が軽減されることや、二日酔いの嫌な感じの軽減、目覚めがスッキリするなどの効果を実感できるかと思います。
DHCのオルニチンに副作用はある？
オルニチンは体内に存在するアミノ酸であり、1日10g以上の過剰摂取をしない限り、副作用が出るリスクはほとんどありません。
オルニチンは「遊離アミノ酸」と言って、体の中をぐるぐる回っているアミノ酸です。筋肉を構成するアミノ酸ではなく、流動性が高いので、体内に多く存在し過ぎた場合、老廃物として排出することが可能です。
ちなみに、1日に10g以上のオルニチンを摂取した場合の副作用としては、「腹痛や下痢」などが症状としてあらわれることが報告されています。
着色料（酸化チタン）
DHCのオルニチンは、着色料に酸化チタンを使用しています。
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そして、この酸化チタンが・・・
厚生労働省のHPの中にある研究結果です。
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https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000001adsq-att/2r9852000001adxe.pdf
この報告資料の２ページ目の下の方「キ．発がん性」の部分を見てください。「疑われる」と書いてあるので、少し怖いかな。と思います。人に関する研究事例は少ないので、まだ何とも言えませんが・・・。
DHCオルニチンのみんなの口コミ・評判
アマゾンのレビュー・購入者の口コミなどを見ていただけると分かりますが、 DHCのオルニチンを購入した目的としては、 概ね以下の5項目に大別できそうです。（※Amazon口コミ投稿からの判断）
- 疲労回復
- 二日酔い対策
- 肝臓数値対策
- 寝起きが悪い対策
- ダイエット目的
2018年7月現在、225件のレビューがあり、5点満点で4.0点と、なかなかの高評価です。初めてオルニチンサプリを購入したという方のレビューも目立ちます。
DHCオルニチンはコンビニが最安？楽天orアマゾンは高い？
一番安いのは Amazonです。
コンビニやデパートなどにある公式ショップなどでも購入できませんが、特に色々と販売員から話を聞く必要が無い方や、まとめ買いをする方は、やはり Amazon がリーズナブルです。楽天ユーザーの方は楽天でも安く売っている場合があります。
DHCオルニチンのライバル商品①
ライバルは２商品あり、
１つ目が「協和発酵バイオのオルニチン」です。
こちらは、医薬品メーカーは作ったサプリメントなので、信頼性のある品質です。
成分表示を見てみても、酸化チタンのような着色料は使用していません。
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上述したように「指摘されているような疑われるリスク」が怖い・気にするのであれば、こちらのサプリメントをお勧めいたします。
DHCオルニチンのライバル商品②
２つ目が「オルニパワーZn+」です。
こちらは「ステラ漢方」から発売されている商品。オルニチン成分だけでなく「国産しじみエキス+国産牡蠣エキス」を凝縮した贅沢な商品。
協和発酵の商品と同じく、リスクを疑われる成分の配合は見られないので信頼できる商品です。
お試しプランがありますが、定期購入は少しお高めなのがデメリット。
私としては、オルニパワーZn+の方をお勧めしています。理由は、成分面を比較した結果、オルニパワーに軍配が上がるから。
比較詳細はこちらをご覧ください。
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